5 april drar träningsprogrammen i Wickström Coaching igång. Fram till dess gäller ett öppningserbjudande där du får 16 veckor till priset av 12, vilket är 2 397 kr.

Betalning sker via Klarna i webbshop, via faktura (till privatpersoner eller företag), via Swish eller via någon av friskvårdsportalerna Benify, Actiway, Wellnet eller ePassi/MinFriskvård.

Tjänsten passar alla som gillar skidåkning, oavsett om du är nybörjare eller om du siktar mot Vasaloppets elitled. Vi har alla nivåer representerade. Detta ingår:

• Träningsprogram var fjärde vecka med olika grupper för olika skidlopp (även ”tilläggsprogram” för dig som också kör t ex Vätternrundan eller Lidingöloppet)
• Artiklar och bilder om träning, kost, prylar etc.
• Podcast att lyssna på inför varje ny träningsperiod.
• Instruktionsfilmer om träning, teknik, prylar, valla, inspiration m.m.
• Rabatter och förmåner från utvalda partners.
• Läger och träningsdagar till förmånliga priser exklusivt för adepter.
• En härlig känsla av ett sammanhang och vetskap om att du gör rätt i träningen!
• Intern Facebookgrupp för våra adepter för att sporra varandra, ställa frågor, hitta nya träningskompisar och dela erfarenheter.
• Möjlighet att köpa snygga tränings- och tävlingskläder till bra pris.
• Strava-grupp med adepter.
• Egen grupp för adepter i appen ErgZone med förprogrammerade SkiErg-pass som återfinns i träningsprogrammen.
• Interna lopp och utmaningar som KM (i flera grenar) och Midsommarvasan.

Läs mer och anmäl dig här.

Mejla gärna erik@wickstromcoaching.com om du har några funderingar.

5 april drar träningsprogrammen i Wickström Coaching igång. Fram till dess gäller ett öppningserbjudande där du får 16 veckor till priset av 12, vilket är 2 397 kr.

Betalning sker via Klarna i webbshop, via faktura (till privatpersoner eller företag), via Swish eller via någon av friskvårdsportalerna Benify, Actiway, Wellnet eller ePassi/MinFriskvård.

Tjänsten passar alla som gillar skidåkning, oavsett om du är nybörjare eller om du siktar mot Vasaloppets elitled. Vi har alla nivåer representerade. Detta ingår:

• Träningsprogram var fjärde vecka med olika grupper för olika skidlopp (även “tilläggsprogram” för dig som också kör t ex Vätternrundan eller Lidingöloppet)
• Artiklar och bilder om träning, kost, prylar etc.
• Podcast att lyssna på inför varje ny träningsperiod.
• Instruktionsfilmer om träning, teknik, prylar, valla, inspiration m.m.
• Rabatter och förmåner från utvalda partners.
• Läger och träningsdagar till förmånliga priser exklusivt för adepter.
• En härlig känsla av ett sammanhang och vetskap om att du gör rätt i träningen!
• Intern Facebookgrupp för våra adepter för att sporra varandra, ställa frågor, hitta nya träningskompisar och dela erfarenheter.
• Möjlighet att köpa snygga tränings- och tävlingskläder till bra pris.
• Strava-grupp med adepter.
• Egen grupp för adepter i appen ErgZone med förprogrammerade SkiErg-pass som återfinns i träningsprogrammen.
• Interna lopp och utmaningar som KM (i flera grenar) och Midsommarvasan.

Läs mer och anmäl dig här.

Mejla gärna erik@wickstromcoaching.com om du har några funderingar.

Klicka på bilden för att se passet på Strava.

Jämna mellantider i början. Sedan tappade jag lite.

Några av oss som körde AM på Viared. Foto: Thiberg media.

Det är en lyx att ha med Erik Thiberg som hjälp i coachingen. I onsdags körde han själv och han börjar komma i fin form.

Erik Thiberg har som mål att träna 300 timmar i år (mer än tidigare) och behålla sin led 3-seedning.

I onsdags var jag som coach själv med på adeptmästerskapen för Wickström Coaching som pågick i förra veckan.

26,2 km/h solo i 3 mil är jag nöjd med. Förra året hade jag 25,7 km/h, men denna 2,4 km-bana på Viared var lite snabbare.

Dessutom verkade det som de blåa hjulen rullade lite bättre än de som hade rosa/rosa eller rosa/svart vid några snabba test.

Bra krigat alla ni som körde AM förra veckan i Borås eller runtom i Sverige. Och runtom i världen får man kanske också säga. Vi har bl a 11 st adepter i Finland.

Idag startar en ny träningsperiod om du är sugen på att vara med i gemenskapen! Vi har allt från totala nybörjare till de som siktar mot elitledet.

Våra populära läger i Idre är bokade till 16-19 november respektive 30 nov – 3 dec 2023.

Nu är anmälan öppen för dig som vill bli adept i Wickström Coaching för säsongen 2024/2025!

Våra drygt 300 adepter har haft ett härligt år och det är kul att följa deras framfart i Vasaloppets vintervecka.

Häng med du också för bättre och roligare skidträning, oavsett om du är nybörjare, siktar mot Vasaloppets elitled eller bara vill hålla dig i form utan att åka lopp.

Detta får du som adept i Wickström Coaching:

Träningsprogram var fjärde vecka med olika grupper för olika lopp, bl a med och utan rullskidåkning samt grupper för de som enbart stakar i långloppen.
Artiklar om träning, kost, prylar etc.
Podcast inför varje ny träningsperiod.
Instruktionsfilmer om bl a träning, teknik och prylar.
Rabatter och förmåner från partners.
Läger och träningsdagar till förmånliga priser.
Gemensamma resor till lopp.
En fantastisk gemenskap.
Intern Facebookgrupp för att sporra varandra, ställa frågor och hitta nya träningskompisar.
Möjlighet att köpa snygga tränings- och tävlingskläder till bra pris.
Strava-grupp med adepter.
Egen grupp i appen ErgZone med förprogrammerade SkiErg-pass som återfinns i träningsprogrammen.
Egen kontroll i Vasaloppet med energi och pepp.
Interna lopp och utmaningar som Midsommarvasan, vertikala kilometern, SkiErg delight och adeptmästerskap inom flera grenar.

Läs mer och anmäl dig här.

Mejla gärna till erik@wickstromcoaching.com om du har några funderingar.

Det kan t ex vara hur du använder ditt friskvårdsbidrag (bl a genom Benify, ePassi och Wellnet), hur du kombinerar coachingen med att delta i löplopp/cykellopp/Klassikern, om du har någon skada som gör vissa träningsformer utmanande eller hur ”årshjulet” i coachingen ser ut.

Wickström Coaching läger i Idre 2023

Fram till idag 11 november har vi ett erbjudande med 16 veckor till priset av 12 i Wickström Coaching. Det är alltså tiden från nu till Vasaloppet.

Wickström Coaching är en tjänst med träningsprogram, instruktionsfilmer, artiklar och en fantastiskt community online och ”i verkligheten” via läger, träningstillfällen och träffar i samband med lopp.

Det är en fint sätt att hålla sig motiverad hela vägen igenom skidsäsongen.

Något som är uppskattat framförallt på hösten är vår ErgZone-grupp, där alla pass på stakmaskin finns förprogrammerade.

Använd gärna ditt friskvårdsbidrag via Benify, Epassi eller genom att skicka in kvitto.

Bland adepterna finns nybörjare, skejtare, de som aldrig åker något lopp och de som siktar mot Vasaloppets elitled.

Välkommen du också.